5月10日，惠妍教育助学基金“阳光少年”心理健康培育项目之北滘中学助力高考专题讲座顺利开展，共550名学生参与。活动由北滘慈善会、北滘镇宣传文体旅游办公室（教育办公室）主办，获得广东省国强公益基金会、顺德慈善会、北滘中学的支持，由一心社工承办，旨在提升高三学子心理调适能力，从容迎接高考。

洞察压力，与情绪做朋友洞察压力，与情绪做朋友

本次讲座，很荣幸邀请中国心理学会学校心理专业委员会副秘书长徐亮教授为学子进行分享。讲座一开始，徐教授结合有趣心理测试，引导学子察觉自己当下的压力状态，并生动形象地向学子解释“压力的来源是我们的面对未知事物所做出的反应，是我们对环境做出的选择和考虑。改变我们的想法和认知，我们就会迎接美好的世界。”

讲座后，北滘中学的高三学子还作了感受分享：

 不惧压力，考前心理状态逐个数

在徐亮教授的引导下，从躯体、认知、人际交往等各个方面，让在座的学子更深入地认识普遍的考前常见心理状态。现场，徐教授更向学子们讲述自己的高考经历，动之以情，鼓励同学们不要惧怕压力，逃避压力。

向压力“出招”，坦然应对高考

徐亮教授从“自调”和“他调”的分享中，使学子们学会调节个人的情绪和压力，带领同学们寻找宣泄压力的绝佳方法的同时，也让同学们对自我当下的压力有更深的认知，增强他们迎接高考的信心。