乘风破浪

筑梦远航

——北滘镇“阳光少年’君兰中学助力中考心理团辅活动

6月10日，北滘镇“阳光少年”心理健康培育项目之“乘风破浪，筑梦远航”助力中考心理团辅活动在君兰中学综合馆如期开展，旨在通过一系列减压、激励的辅导活动，缓解初三同学们紧张焦虑的情绪，同时激发内在动力，在考前冲刺阶段能够稳中求胜，以良好的心态迎接中考的到来。本项目由惠妍教育助学资助计划支持，由北滘慈善会、北滘镇宣传文体旅游办公室（教育办公室）主办。

01/“抢可乐”

热身活动以紧张刺激的“抢可乐”游戏开始，学生两人一组，听口令，抢夺放在地板上的可乐。看的是反应，拼的是手速，玩的是开心，在热身阶段营造出轻松愉悦的氛围。学生备考的紧张情绪很快得到轻松。

02/“负重向前冲”

活动的第一项挑战是“负重向前冲”。将呼啦圈套在腰上，不使用手固定的情况下，成功带着呼啦圈跑到对面，交给下一位同学，如此交替进行，直到所有成员都完成即为挑战成功。活动中，同学们各出奇招、花样百出，有高抬腿的，有单脚跳的，有扭腰旋转的......大家玩得不亦乐乎，部分老师也加入到活动中。

活动结束后，助教老师带领各组同学分享自己的活动感想，同学们积极发言，现场气氛活跃。

03/“压力朋友圈”

第二项活动是“压力朋友圈”。以学生熟悉的微信朋友圈的形式，让同学们在作业纸头像部分创作自己的头像，写下自己最近的压力和烦恼；在小组内传递作业纸，在其他人的作业纸下进行积极的评论、建议或者鼓励。通过自我解压和他人支持来释放和缓解内心的压力。

04/“生命动力圈”

第三项活动“生命动力圈”。每个班的同学围成一个大圆圈，用双手握住结成圈的动力绳，通过这根绳把大家连结成一个完整的圈，往外拉紧绳子，感受到同伴的力量，激发了同学们昂扬的斗志，感受了团队向上的力量。

05/“送你一朵小红花”

在这一年备战中考中，除了有同学们的陪伴，还有班主任、老师的关心和照顾。在最后的环节中，班主任和科任老师依次向同学们派发小红书，同时鼓励同学们，为他们加油。老师派发完毕后，同学们也给最喜爱的老师赠送小红花，表达对老师的感谢之情。

团辅活动的开展有效地帮助同学们缓解了压力，轻松了心情，促使同学们以积极阳光的心理状态备战中考。乘风破浪，筑梦远航，为实现青春梦想全力冲刺！