讲座邀请了国家二级心理咨询师、佛山市社会心理服务指导师黄卫红导师作为开讲嘉宾，导师分别从“看见情绪”、“调节情绪”和“正念情绪”三部分，通过有趣互动体验情绪的千变万化。

 在“看见情绪”环节中，同学们通过思考和分享自己6岁前、6-12岁、12岁至今以及十年后四个时期的主要情绪“看见”和体验自己不同时间段的状态和情绪的关系；在“调节情绪”中，学生在了解常见情绪及其成因等知识后，结合案例分析，分组讨论，了解负面情绪可以如何调节和排解；“正念情绪”环节上，学生们通过情绪脸谱的描绘、与负面情绪共舞和放飞情绪，体会到接纳自己多变的情绪，走出高中生青春的姿势。

在导师的带领下，同学们通过有趣互动体验情绪的千变万化，学会控制和调节情绪。

在讲座的最后，高一级级长郭主任对本次讲座的知识点一一进行总结，同时鼓励学生们感受-察觉-调节自己情绪，必要时可以寻求同学、家长、老师们的帮忙，同时校方领导亲自到场，为导师颁发感谢状以表感谢。

本项目由惠妍教育助学资助计划支持

主办单位：

佛山市顺德区启创青少年社工服务中心

联合资助单位：

国强公益基金会、顺德慈善会、北滘慈善会

协作统筹单位：

顺德区惠妍社会工作服务中心

联合支持单位：

顺德区北滘中学