秋意渐浓，下了近一周的雨，
周六终于放晴，
在顺德北滘承德小学，
迎来了五年级1、2班的同学们，
一个个精神抖擞，
期待着即将开启的
SEL社会情感学习实践活动。
现在一起进入本次活动吧
课程正式开始前，
讲师通过独特的自我介绍方式——
真假难辨，迅速破冰，
拉进了彼此间的心理距离。
热身游戏
通过一个升级版的剪刀石头布游戏，
从两两一组，到全班达成共识，
第一周只花了2分14秒，期待下周的进步！
同学们为共同创建
“安全、尊重、有趣、高效学习”的班级，
纷纷踊跃发言，共同制定班级指导原则。
为使班级运转更顺畅，
同学们一个个积极地举起小手
抢着充当班级不同职位的管理员，
完美启动了每个孩子“我能贡献”的社会情怀。
情绪管理
目的：让孩子们了解让孩子们了解大脑在产生情绪时是如何工作的，让孩子们认知和清晰自己的情绪，学会让情绪的得到正向表达，学会关照好自己的情绪。
别让愤怒爆炸
课堂上老师们通过不断给气球打气最终引爆气球这样一个可视化的情景，隐喻如果我们的情绪得不到合理的宣泄，一味的压抑、累积下去，最终定会造成不堪设想的后果，甚至有可能伤害到自己、他人乃至环境，而这些都是违反我们的三不伤害原则的。
通过这个视觉化的场景，同学们了解到，情绪宜疏不宜堵，适宜合理的情感宣泄是保持身心健康的不二法则。
手掌大脑
“手掌大脑”是让同学们通过学习大脑科学来了解，每个人在情绪不平静的情况下，只有“动物脑”和“情绪脑”在工作，而这时，极有可能会做出伤害自己、伤害他人甚至伤害环境的事情，所以我们需要掌握合上“大脑盖子”的正确方法，启动我们的“理智脑”，才能冷静地思考和解决问题。
通过这个活动，同学们更好的理解情绪爆发时大脑的工作模式，对自己的情绪有了更清晰的觉察，也开始学着用正向表达的方式帮助自己疏导情绪。
情绪猜猜猜
同学们通过“情绪猜猜猜”这个小活动，一个个化身最佳演员，大家的表演，就像各种表情包大集合，喜怒哀惧，各自演绎，充满丰富的想象力，整个活动过程笑声不断。
洪水来了！
每次“洪水来了”的时候，大家都要想尽办法同时逃到“小岛”上面来！看似根本不可能完成的任务，孩子们硬是想出来了各种方法——背起来、踩在脚背上、踮起脚尖……过程中有各种的困难，但是没有一个孩子互相指责，大家都在努力地为团队贡献自己的好点子，看着他们一张张欢乐的笑脸，就知道他们有多团结多合作！
怀特一家
目的：体验压力带来的影响，探索适合自己的减压方式，回归“责任者”心态，懂得为自己做选择，并为自己的选择负责。
解压选择轮
五年级的孩子，说起自己的压力一点都不含糊：作业做不完、考试时、练钢琴、上补习班、没有零花钱、别人拿我的长相跟妹妹比较时、父母吵架时等等，这些我们看似很小的事情，都会让他们压力山大，所幸的是，我们今天掌握了给自己解压的法宝——解压选择轮！
老师邀请同学们分享自己在生活中遇到烦恼困惑时用过的有效的解决方式，然后根据学过的3R1H的原则（合理可行的、相关的、有帮助的、尊重的）来提出解决方案。同学们根据自己的想法想出了很多解决方案，并且亲自动手制作了属于自己的解决方案“选择轮”，用来帮助自己解决生活中的问题。
本次课程已顺利结束，让我们期待下一次课程吧~
